果物、野菜、木の実が「うつ」に効果的

Bonsoir !

スペインの研究結果によると、果物、野菜、木の実がたっぷりの食事をすると、「うつ」にかかる率を下げてくれるそうです。2つめの写真にあるのは地中海の食事で、果物、野菜、シリアル、オリーブ油、少しのワインですが、これが気力を高めるのにいいと書いています。ただ、こうした食事の効果には「限界点」があり、この点に達すると、効果はそれ以上あがらないので、もともと健全な食事をしている人々の場合は、気分が安定していて、ほとんど変化がないらしいです。カラフルな果物と野菜の写真をご覧ください。

詳しくはfutura-sciencesの記事から

http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/nutrition-fruits-legumes-noix-aliments-antidepresseurs-59918/

A demain !

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コメント

No title

「うつ」も食事が原因しているのですね

Re: No title

この記事、予想外に反応が多いですね。
「うつ」の治療薬、全面否定はしませんが、本当に怖い面が
あります。それを何種類も処方する現在の治療では、どの薬が
効いているのかすら不明になります。食事で防止できるなら、それが
ベストですね。

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Author:petitcedre
フランス語サークル、パルレーを主催しています。
フランスとフランス語に興味のある方なら、どなたでも大歓迎です。
写真はヌメアのCroix-Rougeでのフランス語講座の光景です。



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